Bonjour et bonne rentrée !

Pour cette saison nous allons vous proposer encore plus d’ateliers et de pratiques !

On commence par Angers avec l’ouverture de cours bi-mensuels en partenariat avec l’association un p’tit brin de soi. Nous y pratiquerons Yoga, Relaxation et Acroyoga

———-PROGRAMME———-

SEMAINES PAIRES :

YOGA avec Marie-Astrid Larcelet
17h-18h

RELAXATION avec Ludmila Bouguier
18h-19h

SEMAINES IMPAIRES :

ACROYOGA avec Yannick Poildessous et Hélène Gasnier
17h-19H
à partir de 12 ans

———-TARIFS———-

Ces tarif sont valable pour tous les ateliers sur un base horaire de :
YOGA : 1 heure
RELAXATION : 1 heure
ACROYOGA : 2 heures

Cours découverte :
4€ de l’heure

Adhésion annuelle à l’association « un petit brin de soi » (obligatoire sauf pour les cours découverte)
prix libre entre 5€ et 15€

Prix unique pour tous les ateliers :
8€ de l’heure

Carte de 10 heures donnant accès à tous les ateliers valable 1 an
60€ les 10 heures

Abonnement à l’année pour tous les ateliers :
300€ (soit moins de 5€ de l’heure)

Merci de prévoir le paiement des ateliers dès votre arrivée

———-INSCRIPTION ET RENSEIGNEMENTS———-

YOGA :
mail :untempsdm@gmail.com
tel : 06 73 37 89 47
site internet : untempsdm.love

RELAXATION :
mail : ludmila.bouguier@hotmail.fr
tel : 06 73 65 32 76
site : mainveilleuse.fr

ACROYOGA :
mail :untempsdm@gmail.com
tel :07 81 64 37 48
site internet : untempsdm.love

———-LES PRATIQUES———

YOGA :
Au fil des postures et de la respiration, lâcher prise et détente sont au rendez vous. Nous pratiquerons du hatha yoga accessible tous niveaux.

RELAXATION :
Que chacun puisse prendre soin de soi à l’année ou ponctuellement, en développant et en aiguisant ses sens à travers la conscience de son corps.
Dans un état physique et psychique situé entre la veille et le sommeil.
Cet état où l’on peux se ressourcer, relâcher les tensions et les tracas.
Pour mieux gérer sa vie quotidienne, professionnelle, s’offrir une parenthèse, faire des expériences de sérénités et le partager en groupe…

ACROYOGA :
Venez découvrir une pratique joyeuse et ludique qui mélange subtilement le Yoga, les porté circassiens et le massage Thaïlandais.
Dans un cadre chaleureux et bienveillant laissez vous guider vers des postures qui vous reconnecteront avec votre corps, avec votre confiance en vous et en l’autre et avec cette joie enfantine d’être porter !
Nous explorerons les voies solaire (engagement musculaire, déplacement des limites…) et lunaire (détente, lâché prise…) pour allez ensemble vers des postures tans spectaculaire qu’accessibles.
L’Acroyoga se pratique en binôme ou en trinôme cependant nul besoin de venir avec un partenaire en particulier car selon les propositions vous vous exercerez avec des partenaires différents.

———-LES INTERVENANTS———-

MARIE ASTRID LARCELET
Professeure de yoga adultes, enfants, bébés 🙂 Je fais de mon mieux pour vous accompagner sur le chemin de la connaissance des possibilités du corps, l’apprivoiser avec douceur, se mettre à l’écoute et créer une harmonie entre le corps et l’esprit.

LUDMILA BOUGUIER
Masseuse Intuitive / Relaxologue et Hypnothérapeute installée sur Angers Centre au salon de thé Same Same et à Chalonnes Sur Loire en cabinet.
Aider les personnes à accéder à leurs états de détente m’a toujours apporter une grande joie.

YANNICK POILDESSOUS
Musicien, particien en massage bien-être et Acroyogi depuis plusieurs année. Organisant depuis 2 ans des ateliers ponctuels d’Acroyoga (à Angers et ailleurs) ; j’ai aujourd’hui l’envie de transmettre l’acroyoga de manière régulière afin de faire évoluer un groupe dans cette pratique. Mon intention est de permettre un accès simple et joyeux à cette activité qui a littéralement changer ma vie. Au delà de la pratique physique j’espère pouvoir transmettre de nouveau outils de conscience afin de mieux se connaitre sois même et mieux accueillir l’autre tel qu’il est ici et maintenant dans son corps. Pas de compétition, juste du jeux ! Pas de défis insurmontables, juste la mise en lumière et l’acceptation de nos limites ! alors venez vous amuser avec nous 😉

HÉLÈNE GASNIER

originaire du Cirque Hélène nous apportera son expérience et sa passion de l’Acroyoga solaire !

———-INFORMATIONS UTILES———-

YOGA :
Merci de prévoir un tapis, une tenue souple et si possible un coussin de méditation

RELAXATION :
Merci de prévoir un tapis, un coussin et une couverture.

ACROYOGA :
Merci de prévoir une tenu stretch type fuseau de course à pied ou leggings…
Pour les personnes ayant les cheveux long merci de prévoir de quoi vous attacher les cheveux.
Nous aurons un praticable à disposition cependant vos tapis de yoga sont les bienvenus.
Vous pouvez également vous munir de couvertures pour les séance de massage de fin d’ateliers.

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On continue avec des ateliers mensuels à St Martin du Fouilloux lele mercredi avec Ness Harmonie pour du yoga bébé ; avec l’ASCSM le samedi après midi pour du yoga parents / enfante et à Angers avec 100% Yoga le dimanche. pour du yoga bébé, parents/enfants et de l’Acroyoga (dates sur limage ci dessous)

 

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Enfin notre nouveau lieu de vie nous permettra d’organiser des stages et des cours dès le mois de novembre. Nous vous dirons tout dès que nous y seront bien installé !

 

 

A très bientôt sur les tapis !

 

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